TR90 Menyusui: Amankah Ibu Menyusui Diet TR90 Nuskin

TR90 untuk ibu menyusui hamil

TR90 Menyusui: Amankah Ibu Menyusui Diet TR90 Nuskin

Pernyataan TR90 untuk ibu menyusui hamil

Rekomendasi untuk TR90 Menyusui :

Jauhkan dari jangkauan anak-anak. Wanita hamil atau menyusui dan orang dengan kondisi medis yang diketahui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan. Hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter jika terjadi reaksi yang merugikan. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran atau kondisi medis apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet atau mengubah program olahraga.

ageLOC TR90 adalah program yang dirancang untuk menciptakan transformasi tubuh yang sehat. Program ageLOC TR90 membantu mendukung pemeliharaan otot tanpa lemak, meningkatkan metabolisme yang sehat, dan memperbaiki suasana hati dan pola pikir sekaligus mengurangi keinginan mengidam. TR90 Menyusui: Amankah Ibu Menyusui Diet TR90 Nuskin

Suplemen makanan TR90 diformulasikan menggunakan metodologi suplemen makanan khas serta penelitian ekspresi gen. Suplemen ageLOC TR90, termasuk ageLOC TR90 JumpStart, Control and Fit, menyediakan bahan-bahan yang dirancang untuk mendukung pengendalian nafsu makan, metabolisme yang sehat, dan otot tanpa lemak untuk mengoptimalkan pengelolaan berat badan.* 

AgeLOC TR90 TrimShakes menyediakan protein berkualitas tinggi dan membantu mengurangi kalori dan mengontrol nafsu makan.* Rencana makan dan program olahraga ageLOC TR90 melengkapi manfaat suplemen dan sangat penting untuk program tersebut. Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

BACA JUGA : TR90 DIET

Diet TR90 Dokter Ginjal Ibu Menyusui

TR90 Menyusui

Bagaimana dengan shake pengganti makanan?

Wanita tidak boleh mengonsumsi shake nutrisi sebagai pilihan pengganti makanan selama kehamilan, karena dianggap sebagai suplemen dan tidak disetujui oleh FDA.

Shake nutrisi mungkin mengandung vitamin, herbal, atau zat lain yang berpotensi berbahaya selama kehamilan, dan sulit diidentifikasi pada label. 

Banyak label suplemen sering dibaca sebagai campuran herbal atau hak milik. Juga, karena shake ini dianggap sebagai suplemen, ada masalah kualitas, kontaminasi, keamanan, dan kemanjuran yang serupa dengan suplemen makanan lainnya. Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

Suplemen apa yang boleh dikonsumsi?

Suplementasi asam folat direkomendasikan untuk semua wanita usia reproduksi dan yang sedang hamil, karena membantu mencegah cacat atau kelainan tabung saraf, seperti spina bifida. Idealnya, wanita harus mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari setidaknya selama satu bulan sebelum pembuahan.

Jahe juga terbukti membantu mengatasi mual dan muntah selama kehamilan. American College of Obstetricians and Gynecologists menyarankan penggunaan kapsul jahe untuk mengobati mual dan muntah selama kehamilan.

Bagaimana dengan vitamin selama kehamilan?

Vitamin prenatal harus menjadi sumber vitamin yang cukup selama kehamilan wanita. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang resep vitamin prenatal yang disetujui untuk digunakan sebelum hamil dan selama kehamilan.  Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

Setelah hamil, wanita harus menghindari konsumsi vitamin dan mineral lebih dari dua kali lipat dari yang direkomendasikan. Asupan vitamin dan mineral yang berlebihan, seperti yodium, dapat menyebabkan masalah pada kehamilan.

Juga, asupan vitamin A yang berlebihan, yang didefinisikan sebagai lebih dari 10.000 IU vitamin A per hari, dapat dikaitkan dengan malformasi tulang, saluran kemih, atau sistem saraf janin. Akibatnya, wanita tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin A tambahan di luar kandungan vitamin prenatal mereka.

Secara umum, bagaimana wanita bisa sehat selama kehamilan?

Wanita yang sedang hamil harus berusaha untuk makan makanan seimbang yang tinggi sayuran dan buah-buahan, memiliki banyak warna, dan termasuk biji-bijian dan daging tanpa lemak. Terakhir, pastikan untuk menghindari makanan olahan dan makanan tinggi lemak, seperti gorengan dan makanan manis.

Sangat penting bagi wanita yang sedang hamil atau yang memiliki potensi untuk hamil untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan mereka jika mereka mengonsumsi suplemen apa pun, dan mendiskusikan risiko dan manfaat dari melanjutkannya. TR90 Menyusui: Amankah Ibu Menyusui Diet TR90 Nuskin

TR90 Bayi dan Ibu Menyusui Hamil

TR90 Menyusui Hamil

1. Tunggu sampai bayi Anda berusia dua bulan sebelum berdiet

Yang terbaik adalah tidak melakukan apa pun secara sadar untuk menurunkan berat badan sampai setelah bulan kedua. Ini memberi tubuh Anda cukup waktu untuk berhasil membangun pasokan susu yang sehat yang cenderung tidak terpengaruh jika asupan kalori Anda dibatasi. Artikel TR90 Bayi dan dampaknya

Menyusui bayi Anda, rata-rata, membakar 200-500 kalori per hari (di atas apa yang Anda butuhkan untuk mempertahankan berat badan sebelum hamil) — jadi ingatlah bahwa bahkan tanpa program penurunan berat badan Anda membakar kalori ekstra. Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

2. Menyusui tanpa batasan

Penelitian memberi tahu kita bahwa lebih sering menyusui dan menyusui lebih dari enam bulan meningkatkan penurunan berat badan ibu.

3. Makan setidaknya 1500-1800 kalori per hari

Saat menyusui, Anda tidak boleh mengonsumsi kurang dari 1500-1800 kalori per hari, dan kebanyakan wanita harus tetap berada di ujung atas kisaran ini. Beberapa ibu akan membutuhkan lebih dari ini, tetapi penelitian menunjukkan bahwa turun di bawah jumlah ini dapat membahayakan pasokan.

4. Pertahankan penurunan berat badan kurang dari 1,5 pon per minggu

Kebanyakan ibu dapat dengan aman kehilangan hingga 1,5 pon per minggu atau 6 pon per bulan setelah bulan kedua dan tidak mempengaruhi suplai ASI atau kesejahteraan bayi. Satu penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan jangka pendek sebesar 2,2 pon (1 kg) per minggu tidak menjadi masalah (dalam penelitian ini, ibu berdiet selama 11 hari). 

5. Kurangi kalori secara bertahap

Penurunan kalori secara tiba-tiba dapat mengurangi suplai ASI. Beberapa ibu memperhatikan hal ini selama sakit, meskipun dehidrasi dan/atau penggunaan obat-obatan juga bisa menjadi faktor berkurangnya suplai ASI saat ibu sakit. Telah dihipotesiskan bahwa penurunan kalori secara tiba-tiba dapat menyebabkan tubuh ibu masuk ke “mode kelaparan” dan memotong sumber daya yang tidak penting seperti produksi susu. Artikel TR90 Bayi dan dampaknya

6. Hindari solusi perbaikan cepat

Diet cair, diet rendah karbohidrat, diet mode, obat penurun berat badan, dll. tidak dianjurkan saat menyusui.

Tiga tips hebat untuk menurunkan berat badan (apakah Anda menyusui atau tidak) Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

TR90 Menyusui: Amankah Ibu Menyusui Diet TR90 Nuskin

Apakah ada nutrisi yang harus ditingkatkan ibu saat menyusui?
Ya. Kebutuhan ibu akan yodium dan kolin meningkat selama menyusui. Pedoman Diet untuk Orang Amerika merekomendasikan orang tua yang menyusui untuk mengonsumsi 290 mcg yodium dan 550mg kolin setiap hari selama tahun pertama pascapersalinan. Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil

Yodium dapat ditemukan dalam produk susu, telur, makanan laut, atau garam meja beryodium. Kolin dapat ditemukan dalam kelompok makanan susu dan protein, seperti telur, daging, beberapa makanan laut, kacang-kacangan, kacang polong, dan lentil. Penyedia layanan kesehatan harus bekerja dengan ibu menyusui untuk menentukan apakah mereka membutuhkan suplemen yodium atau kolin untuk mencapai asupan yang memadai. Artikel TR90 Bayi dan dampaknya

Apakah ada rekomendasi diet khusus untuk ibu yang mengonsumsi makanan vegan atau vegetarian saat menyusui?
Ya. Bayi yang disusui dari ibu yang tidak mengonsumsi produk hewani mungkin memiliki jumlah vitamin B12 yang sangat terbatas dalam tubuh mereka.  Artikel TR90 Bayi dan dampaknya

Jumlah vitamin B12 yang rendah ini dapat menempatkan bayi mereka pada risiko kekurangan vitamin B12, yang dapat mengakibatkan kerusakan saraf. Zat besi juga dapat menjadi perhatian karena makanan sumber nabati hanya mengandung zat besi non-heme, yang kurang tersedia secara hayati dibandingkan zat besi heme. The American Dietetic Association merekomendasikan suplementasi vitamin B12 selama kehamilan dan saat menyusui untuk ibu yang mengonsumsi makanan vegan atau vegetarian. 

Penyedia layanan kesehatan harus bekerja dengan individu menyusui yang mengonsumsi makanan vegetarian atau vegan untuk menentukan apakah mereka juga membutuhkan suplementasi zat besi dan nutrisi lain seperti kolin, seng, yodium, atau lemak omega-3 (EPA/DHA). Artikel terkait TR90 Menyusui untuk ibu hamil